✍Как облегчить симптомы туннельного синдрома запястья? Туннельный синдром запястья видео. Синай. 18+

??? Как проявляется мерцательная аритмия? Менопауза, климакс: симптомы, диагностика, лечение Упражнения для стоп с палкой и мячом: ? Нажмите на цифры для навигации по времени ролика. 0:04 → Здравствуйте! Меня зовут Югай Валерий Рудольфович, я доктор-невролог клиники Синай. Сегодня у нас на повестке дня тема, которая особенно актуальна для тех, кто проводит много времени за компьютером или занимается ручным трудом – туннельный синдром. Туннельный синдром – это неврологическое заболевание, при котором сдавливаются периферические нервы на уровне запястья. Это может привести к большим болям и дискомфорту, в лучшем случае слабости конечности в руке. Симптомы включают в себя онемение, покалывание и даже боль в пальцах запястья, особенно при движении. Туннельный синдром запястья видео. 0:39 → Что же с этим делать? Первое – это упражнение для рук. Простые растяжения, укрепляющие упражнения могут снизить нагрузку на нервы. Они должны быть выполнены регулярно и правильно. Второе – правильная эргономика рабочего места. Убедитесь, что ваше рабочее место настроено так, чтобы снизить нагрузку на запястье. Третье – перерыв и отдых. Регулярно делайте перерывы на растяжку, отдых, если ваша работа требует длительного времени в одной позе. Ну и четвертое – конечно же, консультация с врачом. Туннельный синдром запястья. 1:13 → Если симптомы не исчезают, обязательно проконсультируйтесь с лечащим доктором. Могут потребовать диагностические исследования или медикаментозное лечение.