Правильная тренировка кора в планке. 10 минут для красивого живота. Тренировка пресса при диастазе.

Аватар автора
Йога для избавления от бессонницы
Многие тренировки на пресс содержат планки, но немногие люди умеют в них стоять правильно. В этой тренировки мы за 10 минут учимся правильно прорабатывать мышцы живота и нашего центра тела, кора. Эту тренировку можно также выполнять тем, у кого диастаз. Подписывайтесь на меня в I N S T A G R A M @vvprofitness МОИ КУРСЫ И ВОЗМОЖНОСТЬ ПОДДЕРЖАТЬ НАС:

0/0


0/0

0/0

0/0