Упражнения на пресс для детей. Укрепляем мышцы стабилизаторы

Рассмотрим упражнения на пресс для детей, которые можно делать в домашних условиях. Взрослым также не возбраняется их выполнять, поскольку мышцы пресса являются стабилизаторами, поэтому их необходимо укреплять и развивать. Как качать пресс детям и нужно ли вообще это делать? Какие для этого упражнения выбрать из всего многообразия? Давайте разбираться. Действительно, упражнений для укрепления пресса для детей, подростков и взрослых существует огромное количество, какие-то более эффективные, какие-то менее, но их очень много. Это упражнения для брюшного пресса, которые можно выполнять самостоятельно (в одиночку), упражнения на пресс в паре, командные упражнения, упражнения в статике (это всевозможные планки), в динамике, на верхний, на средний, на нижний пресс и т.д. Нужно ли качать пресс детям и для чего это делать? Ведь кубики пресса далеко не в первую очередь определяются физическими нагрузками и тренировками. Во многом, рельефность мышц живота зависит от диеты (количества подкожного жира) и генетики (природного строения мышц). Однако тренировка мышц пресса всё же представляется весьма важной и даже необходимой, поскольку это укрепление, прежде всего, мышц стабилизаторов. Пресс является стабилизатором, то есть поддерживает другие части тела во время выполнения упражнений, фактически обеспечивая правильность выполнения упражнений и защищая организм от травм при физических нагрузках. Поэтому тренировать мышцы пресса нужно не столько из эстетических соображений, сколько для...