Утренняя растяжка в КРОВАТИ / Комплекс растяжки для ЛЕНИВЫХ

Аватар автора
Йога для укрепления духа
Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика» ?️??♀️Проснулись, потянулись, РАСТЯНУЛИСЬ! Комплекс для утренней растяжки длится четыре минутки – запоминай движения ❓Ну что, получилось? Какие ощущения? ?Доброго утра и прекрасного дня! #утренняярастяжка СТРУКТУРА: 00:00 — Растяжка в кровати?️ 00:13 — № 1. Вытягиваем тело 00:46 — № 2. Растягиваем ножки 02:03 — № 3. Скручивания 02:46 — № 4. Упражнения для стоп 03:53 — № 5. Замок 04:42 — Пока-пока!

0/0


0/0

0/0

0/0