Как за 5 минут увеличить наклон вперед и сделать складку? Пашчимоттанасана Paschimottanasana

В данном случае не было специализированной практики. Общее время около 6 минут. Использовались: - полное йоговское дыхание - уддияна бандха - приводящие упражнения. Подробнее в видео. Если вам помогают выйти в более глубокий наклон какие-то другие упражнения, пожалуйста, делитесь опытом. #asana_androsova

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0