Протеин каждый ДЕНЬ! Что будет с организмом ?

В этом видео я разрушу самые живучие мифы про протеин: «откажут почки», «не будет стоять», «нельзя пить больше 30 грамм», «сойа снижает тестостерон» и другие страшилки, которые не имеют ничего общего с реальностью. Что говорит наука: — как протеин влияет на сахар и диабет, — сколько белка организм реально усваивает, — опасен ли протеин для печени и почек, — почему он помогает худеть, а не толстеть, — чем коллаген и BCAA отличаются от полноценного белка. Если вы пьёте протеин — это видео сэкономит вам годы ошибок. Если вы боитесь — вы перестанете. Если вы хотите улучшить тело, энергию, кожу и гормоны — это база, которую должен знать каждый. 00:00 – Мифы о протеине 00:00:28 – Протеин и уровень сахара в крови 00:02:57 – Усвоение белка и миф про 30 г 00:05:26 – Высокобелковая диета и здоровье почек и печени 00:08:09 – Соевый протеин и тестостерон 00:10:35 – Протеин и вес 00:13:24 – Коллаген и белок 00:14:25 – BCAA и синтез белка 00:16:10 – Значение белка для организма 00:17:36 – Итоги и рекомендации 📍 По вопросам сотрудничества и рекламы: На рынке сотни добавок, но мало кто знает, какие из них реально работают в связках, а какие — нейтрализуют друг друга и только вредят. В этом видео я разберу топ-7 эффективных комбинаций (омега-3, витамин D, магний, витамины группы B, железо и другие), покажу, что можно сочетать, а что категорически нельзя, и как подобрать добавки под сон, энергию, концентрацию и стресс. Меньше мифов — больше результата. ____ Официальный канал Романа...