Обратная планка с упором на одну ногу

Аватар автора
Домашние рецепты от Нины
Вариант обратной планки для продвинутых. Уменьшая площадь опоры вы увеличиваете нагрузку на опорную ногу, и это поможет вам спрогрессировать в данном упражнение, нарастить нагрузку и напряжение в целевых мышцах.

0/0


0/0

0/0

0/0