Скольжение - мини-приседания, вдоль стены.

Аватар автора
Сила ног
Скольжение - мини-приседания, вдоль стены. Встаньте, облокотившись спиной о стену, ноги на ширине плеч. Напрягите мышцы кора и ягодицы. Скользя вдоль стены, медленно опуститесь и вернитесь в исходное положение.

0/0


0/0

0/0

0/0