АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% Тренировка на ягодицы дома за 5 минут

Красотка, сегодня мы проведем тренировку на ягодицы дома. Самое классное в этой тренировке, что она не только делает ягодицы упругими, но и повышает либидо и тонус твоих интимных мышц. Как накачать попу? Всего 5 минут в день и круглые ягодицы ты увидишь уже через неделю! Попробуй «почувствовать» мышцы ягодиц, делай упражнения подконтрольно, сжимайте мышцы ягодиц и тазовые мышцы. Тайм коды: 00:00 О чем это видео 00:41 Бесплатная тренировка на 16 минут 01:04 Техника 1 02:58 Техника 2 04:33 Тренировка под музыку #тренировкаягодиц