Сжал эспандер 10 000 раз за 5 дней и вот что вышло

Что будет если закрыть эспандер 10 000 раз? Вырастут ли предплечье в объеме, станет ли хват крепче от тренировок с эспандером всего за 5 дней? Я решил проверить это на себе и результаты мне удивили. Итак, я каждый день, на протяжении 5 дней, сжимал эспандер по 1000 раз каждой рукой, и выполнял разные упражнения. Я качал предплечья, тренировал хват, пронатор, супинатор, качал пальцы и выкладывался на все 100 %. Теперь я чувствую себя машиной для армреслинга ( но это конечно вряд ли). Но тренировки действительно дали свои плоды. Так что если ты хочешь знать, как быстро накачать предплечья и сделать стальной хвать, смотри видео до конца) FOLLOW ME: Поддержать канал монеткой -