как достигать цели, моё 100-е видео / как я похудела на 100 кг и укрепила здоровье

Это моё юбилейное 100-е видео, в котором я рассказываю о том, как нужно достигать своей цели и о том, какой график выпуска моих видео будет с 1 апреля) О том, как укреплять здоровье, чтобы не болеть. Фаршированный кабачок. Фарш: куриный фарш 420 г лук 220 г кабачок 75 г 1 яйцо 50 г специи: соль, перец, паприка, псиллиум 131 ккал/ 100г Фаршированные кабачки: кабачки 340 г фарш 350 г масло 3г 115 ккал/100 г Моя порция: 200 г сырых овощей - 60 ккал 350 г фаршированных кабачков - 402 ккал 200 г сухого вина - 140 ккал 10 г пармезана - 40 ккал ИТОГО: 642 ккал ________________________________ ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)