Как начать тренироваться после болезни? ЧТО И КАК делать?!

Как начать тренироваться после болезни? ЧТО И КАК делать?! В этом ролике ты узнаешь ответы на эти вопросы, ведь далеко не каждый спортсмен знает как грамотно начинать свои тренировки после болезни! И также, ты увидишь пример тренировки после болезни, а главное - грамотной тренировки! Узнаешь как подобрать нагрузку после болезни, как начать тренироваться после болезни, и в целом всё о болезнях и тренировках. Не форсируйте, прогресс никуда не убежит, а здоровье одно и на всю жизнь! В первую тренировку после болезни не нужно работать в том же ритме что и до болезни, нужно правильно питаться и качественно отдыхать между подходами. Воркаут после болезни - возможен, но только не на улице когда там отрицательные температуры!