Неделя медитаций | Медитации по чакрам | День 1 | Муладхара | Корневая чакра | 5 минут

Добро пожаловать на первый день "Недели медитаций по чакрам". Сегодняшний день мы посвятим первой чакре - Муладхаре или Корневой Чакре, которая находится в основании позвоночника. Чакра отвечает за чувство безопасности, заземление и уверенность. Если чакра заблокирована, то могут проявляться страхи неуверенность, нестабильность и тревожность. Медитация направлена на работу с этой чакрой для раскрытия положительных качеств, присущих этой чакре. ▪️▪️▪️ Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе. Автор видео не несёт ответственности за практикующего во время выполнения практики. #ПерваяЧакра