Как справиться со стрессом? Что нужно делать до, во время и после экзамена.

Даже полная готовность не может гарантировать сдачу экзаменов на отлично. В самый неподходящий момент тревожность и переживания могут испортить всю картину. Как сделать так, чтобы страхи не взяли верх над вами на самом экзамене? Что делать перед экзаменом и после? _____________________________________________________ 📌 Содержание видео: 00:00 | Вступление 00:37 | Уже завтра экзамен. Что делать накануне? 01:32 | Для чего нам нужна физическая разгрузка? 02:46 | Как сделать так, чтобы завтрашний день прошел спокойно? 04:09 | Я на экзамене. Как успокоить себя? 07:43 | Как жить в ожидании результатов экзамена? _____________________________________________________ ▶️ Подписывайтесь на нашу группу: #ЯКласс#стресс#тревожность#экзамен#егэ