ПОДТЯНИТЕ ОБВИСШУЮ КОЖУ РУК За 10 МИНУТ в ДЕНЬ! Тренировка Для Новичков!

Как подтянуть обвисшие руки и как избавиться от жира на руках! Ответ в этом видео. Это можно сделать только при помощи упражнений для рук, которые помогут вам сделать руки стройными! Ведь дряблость рук возникает у всех, кто не занимается упражнениями! Проделывайте эту программу тренировки регулярно и у вас не будет возникать вопроса о том, как подтянуть руки! Упражнения для рук: 00:00 Вращение рук 00:51 Кроссовер руками 01:54 Боковое вращение рук 03:14 Толчки руками 04:25 Отжимания на трицепс 05:51 Отжимания с колен 07:24 Отжимания на трицепс 08:50 Отжимания с колен