Как живут народы, доживающие до 100 лет без болезней?

В этом видео мы погружаемся в удивительный мир народов, доживающих до 100 лет без болезней. Узнайте, какие секреты и традиции помогают им оставаться здоровыми и активными на протяжении всей жизни. Мы расскажем о их образе жизни, питании и привычках, которые способствуют долголетию. Присоединяйтесь к нам в этом путешествии, чтобы вдохновиться и возможно, изменить свою жизнь к лучшему! Не забудьте подписаться и поделиться своими мыслями в комментариях! #ПривычкиДолгожителей Станьте спонсором этого канала: 00:00 Введение в тему долголетия 00:11 Почему одни люди доживают до 100 лет? 00:26 7 привычек долгожителей 00:43 Постоянное медленное движение 01:37 Принцип «ешь до 80% сытости» 02:18 Растительная, простая пища 02:59 Ежедневные паузы спокойствия 03:48 Много личного общения 04:29 Смысл, который даёт энергию 05:05 Культура отдыха и качественного сна 05:44 Заключение: маленькие привычки для долголетия