Попробуй такие отжимания на брусьях на грудь - глубина и техника!

Как делать эффективные отжимания на брусьях для грудных мышц. Техника на грудь отличается шириной и наклоном тела. В идеале, чтобы сами брусья были широкими. Так нагрузка будет переключаться лучше. Как и в обычных отжиманиях - лопатки должны быть сведены, "собраны". Плечи вперед не уходят и опущены вниз. "Собирать" лопатки нужно во многих упражнениях, так что доведите этот навык до автоматизма.