-55КГ! Летнее Меню на день Для Похудения! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин! как похудеть мария мироневи

-55КГ! Летнее Меню на день Для Похудения! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин! как похудеть мария мироневич ************************************************************************* Завтрак 00:34 яйца - 2 шт молоко - 50 мл перец сладкий - 1/2 шт зелень по вкусу сыр - 50 гр масло растительное - 1 ч.л. соль по вкусу ------------------------------------------------------------------------------------ Обед 02:55 кефир - 1 л (2,5 %) миральная вода - 1 л зелень - 100 гр перец сладкий - 1 шт яйца вкрутую - 6 шт огурцы - 2 шт зеленый горошек - 1 банка соль по вкусу -------------------------------------------------------------------------------------- Ужин 05:04 филе куриной грудки - 500 гр кабачки - 1 кг томатный соус - 3 ст.л.( или 1 ст.л. томатной пасты) сыр - 150 гр масло растительное - 1 ст.л. соль, перец по вкусу ---------------------------------------------------------------------------------------- Салат 07:38 листья салата - 1 пучок огурцы - 2 шт томаты - 250 гр перец сладкий - 1 шт маслины - 1 банка Заправка сметана - 2 ст.л. горчица - 1 ч.л. соевый соус - 1 ст.л. чеснок - 5 зубчиков (по вкусу) ------------------------------------------------------------------------------------------ Мороженое 09:47 бананы замороженные - 3 шт ягоды замороженные - 300 гр йогурт - 300 гр Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** В этом видео я показываю свой дневник питания за мой обычный день,здоровое...