Грыжи и тренировки: мифы и реальность

Краткое содержание эфира: Грыжи и тренировки: мифы и реальность На нашем недавнем эфире мы развеяли несколько распространённых мифов о тренировках с грыжами: 1. Тренировки возможны: С грыжами можно тренироваться, но важно учитывать методы и этапы восстановления, чтобы правильно подбирать нагрузку. 2. Этапы реабилитации: Существуют три ключевых этапа реабилитации при работе с грыжами: щадящий, функциональный и тренировочный. 3. Разные локализации: Грыжи могут возникать не только в поясничном отделе, их также можно встретить в других областях позвоночника. 4. Не всякая боль в пояснице, есть грыжа: Не каждая болезненная реакция связано с наличием грыжи, важно провести тщательную диагностику. 5. Осевые нагрузки: Осевую нагрузку можно начинать после определённого этапа восстановления, но не на начальных стадиях. 6. Осторожно с осевым вытяжением: Применение осевого вытяжения требует осторожности, так как оно может ухудшить состояние при неправильном подходе. На эти и другие вопросы Алексей ответит на семинаре: Дата: 5-6 июля Место: Краснодар Хочешь стать нашим экспертом, заполняй анкету: 🔵 САЙТ ФПФКК НАШ САЙТ: ______________________________________________________________ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: 🔹Поставь лайк, напиши комментарий, отправь в топ, сохрани , чтоб не потерять. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!