Котлеты из индейки с капустой и морковью. Сочные и нежные, подойдут деткам.

На 100 гр КБЖУ - 132 / 21 / 3 / 5 Ингредиенты: ?600 гр фарша из индейки ?150 гр капусты ?1 небольшая луковица ?1 морковь ?1 ст л овсяной муки ?1 яйцо ?2 ч л смеси итальянских трав ?1/2 ч л свежемолотого перца ?1 ч л морской соли или по вкусу ?1 ст л кокосового масла для жарки Приготовление: ?Капусту, лук и чеснок измельчить в блендере, смешать с фаршем. ?Морковь натереть на мелкой терке, добавить в смесь. ?Вбить яйцо, приправить солью, перцем и итальянскими травами. ?Для плотности добавить 1 ст л овсяной муки, перемешать. ?Сформировать котлетки, жарить на среднем огне на а/п сковороде, слегка смазанной кокосовым маслом. ?Приятного аппетита!? ————- #похудетьбездиеты