Протокол противоядия в общении с жестко токсичными людьми

Вы застряли с токсичным человеком: начальник, коллега, клиент, родственник? Не можете уйти, но каждый контакт высасывает энергию, унижает и заставляет сомневаться в себе? Выход есть — и это не «стать таким же» или терпеть. Это протокол противоядия: система чётких правил, которые превращают общение в холодную сделку и лишают манипулятора топлива — ваших эмоций. В этом видео — пошаговый алгоритм выживания и сохранения себя в контакте с жестко токсичными людьми (психопатами, нарциссами): — почему токсичные люди воспринимают вас как функцию или ресурс, а не как личность; — как распознать цикл: идеализация → обесценивание → утилизация → возврат; — почему игнорирование и отвержение — главные оружия, и как перестать на них реагировать; — какие страхи и тревоги делают вас идеальной жертвой (страх выхода, ухудшения, потери); — главная формула безопасного общения: сделка, а не отношения. Никакой личной вовлечённости; — как выстроить «контракт»: факт → решение → результат, без эмоций, объяснений и оправданий; — правила фиксации договорённостей (письменно), тайминга, исключения третьих лиц (триангуляции); — что делать при нарушении границ: называть факт, прекращать разговор фразой «разговор окончен»; — как проводить психогигиену после контакта: выплёскивать эмоции в чат с собой, на бумагу, микродействия для снятия стресса; — как распознать красные флаги для выхода: физический дискомфорт (тремор, тахикардия), изоляция, постоянная угроза. 🛑 Ваша уязвимость перед токсичными людьми — не...