Как приготовить куриные оладьи из грудки

Сегодня ты узнаешь как приготовить куриные оладьи из грудки. Этот замечательный рецепт очень простой и содержит огромное количество белка. Для рецепта куриных оладий надо взять: - Куриное филе: 500 гр - 1 луковицу - 2 яйца - Крахмал: 3 ложки - Сметану: 2 ложки - Соль и перец Всего из этого количества продуктов мы получим примерно 110 грамм белка, 40 грамм жиров и 40 грамм углеводов. Оладьи из куриного филе очень помогут тебе при наборе массы. Если ты напротив ограничиваешь себя в жирах и углеводах, то можешь позволить себе несколько оладушек в день, только сильно не налегай ;)