делай медленно

Я записал прекрасный курс из 6 видео уроков на тему "здоровье тазового дна". Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции тазового дна с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения тазовому дну. Они эффективны для улучшения контроля над мочевым пузырём, уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после родов, операций на животе или предстательной железе или травм. Они также полезны для сексуального функционирования, пищеварительных проблем и проблем с бедрами. Наездники на лошадях, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области. Упражнения в программе для здоровья тазового дна и осознанности, подтвержденные исследованиями, подчеркивают использование мышц тазового дна с другими мышцами бедер, ног и туловища в качестве скоординированной системы. Видеоуроки включают все необходимое для полезных результатов. После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над тазовым дном. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание. В программе содержатся шесть мягких, простых уроков «Осознание через движение». Уроки 1-4 выполняются лежа на твердой поверхности, как ковер, фитнес-мат или...