Как перестать хотеть сладкое. Мой опыт. 10 советов: как убрать сахар и сладости из рациона.

Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»: Тайм-коды: 1) Всем привет!;) 00:00 2) Почему хочется сладостей? 0:21 3) Главное, что поможет 2:12 4) Мой опыт сокращения сладостей 6:41 5) Почему важно изучать причинно-следственные связи питание - самочувствие 19:38 6) Совет 1. Составляйте рацион из моно-продуктов 24:54 7) Совет 2. Задавать волшебный вопрос 25:35 8) Совет 3. Не отказываться, а сокращать количество 26:37 9) Совет 4. Анализировать свой КБЖУ и состав каждого приема пищи 27:21 10) Совет 5. Изучить составы всех продуктов в вашем рационе 27:58 11) Совет 6. Классная книга по питанию! Читать всем! 28:23 12) Совет 7. Получать удовольствие не только от еды 29:18 13). Совет 8. Не ждать мгновенных результатов 29:26 14) Совет 9. Введение в жизнь физической активности 30:59 15) Совет 10: Девушкам: менять кбжу относительно дня цикла 31:32 16) Совет 11: Сладкое после приема пищи 31:46 17) Совет 12: Следите за набором продуктов в холодильнике 32:25 18) Совет 13: Расставьте приоритеты 33:23 Привет, ребята!;) Не хотеть сахар, конфеты, булки - это просто что-то нереальное. Из серии, «что-то она заливает, небось подъедает потихонечку...». Когда-то и для меня это было на уровне фантастики. Даже не когда-то, а всего 7 лет назад. А сейчас - это норма для меня - не иметь сладостей в рационе и относиться к ним как к сахару и...