Вот Почему Спать на Правом Боку Очень Вредно Для Здоровья ? Как Правильно Спать

★ То, НА КАКОЙ СТОРОНЕ ВЫ СПИТЕ, ИМЕЕТ ГРОМАДНОЕ ЗНАЧЕНИЕ! Вы знаете, что сон в неправильной позе может стать причиной болезни? ✔ Обязательно посмотрите это, чтобы ... *** Благодарю Вас за Ваши Лайки ? и Подписку ✔ *** Итак, почему спать на правом боку очень вредно для здоровья Это и хронические боли в шее и нижней части спины, головные боли, временная задержка дыхания во время сна, и даже изжога и боли в желудке. Не говоря уже о храпе. Поскольку треть нашей жизни мы проводим во сне, важно оптимальным образом использовать это время для восстановления организма. Итак, во первых, Постель должна быть удобной, комната для сна — темной и хорошо проветриваемой, а само положение тела — правильным. Самая опасная позиция - это Сон на животе Несмотря на то, что сон на животе помогает пищеварению и может избавить от храпа, привычка спать в этой позиции провоцирует боли в шее и позвоночнике. Главной причиной является то, что голову приходится поворачивать, поскольку нельзя дышать через подушку. Сгибая одну из ног в колене и подкладывая руку под голову вы лишь усугубляете ситуацию, поскольку мышцы шеи и плечевого комплекса оказываются в напряжении, а позвоночник искривляется. Боли в спине при привычке спать на животе — лишь вопрос времени. Почему же удобно спать на животе? Доктора считают, что человек стремится спать в той позиции, в которой ему удобнее всего дышать — чем меньший поток воздуха проходит через глотку во время сна, тем вероятнее человек склонен спать на животе. Это...