Мандала - Вишуддха. Активация горловой чакры. Мантра ХАМ.

— это пятый центр в тонком теле. Также её называют #чакрой. Значение: отвечает за волевое взаимодействие человека с окружающим миром; отвечает за воспроизведение и восприятие «внутреннего голоса» человека; отвечает за самоидентификацию человека — за рождение собственного «Я», отделение его от мнения окружающих; отвечает за творческое выражение человека. Расположение: у основания горла между 6 и 7 шейными позвонками. Диск может составлять в диаметре от 3 до 15–20 см. Связь с другими аспектами: связана с голубым цветом, планетой Меркурий и элементом эфира. и #творчество Примите удобное для вас положение. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. Дышите ровно. Улыбнитесь себе:) Направьте взгляд в центр Далее попробуйте расфокусировать взгляд, смотрите будто сквозь нее. Просмотр не должен вызывать дискомфорт. Позвольте себе наслаждение цветом, и расслабляющей музыкой. Практика созерцания позволяет обрести и Узоры мандалы источают тончайшие способствующие остановке ума. Приятного просмотра и удачных #практик:)