ДВИЖЕНИЕ 'МАЯТНИК' ИЛИ 'ОТТЯЖКА'. УРОК 5. ТАНЕЦ ЖИВОТА 2 от Самиры Зопунян

Всем привет, меня зовут Самира и я очень рада приветствовать тебя на своём YouTube канале. Сегодня мы с тобой научимся делать "маятник" или как еще называют это "оттяжка" и я покажу как это правильно делать. Поехали! Встаем в исходную позицию, колени мягкие, копчик подкручен в низ, два бедра вперед, спина прямая, ручки в стороны. И теперь представьте что вас за бедро кто-то в сторону прям тянет и вы садитесь на него, чтобы ваша косточка будто немного выходила из сустава. И словно вас кто-то тянет в сторону, четко в сторону, не в диагональ, не назад, а именно в сторону Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. Очень важно чтобы корпус был статичен и плечи смотрели вперед. Подписывайся на мой канал, ставь лайк и обязательно пиши комментарии. Оставь просто сердечки в комментариях, можешь ничего больше не писать) У кого будет больше сердечек, тому отвечу ❤ I&use your donation to make better content for you. With open heart Thank u! like it subscribe to me waiting for your comment✔ Only commercial offers are accepted. #оттяжка