Релакс-йога для всех. Йога для расслабления ума и тела. [Йога для начинающих с Вероникой].

Эта бережная и мягкая релакс-йога подойдет всем. Как новичкам в йоге, так и более опытным практикующим. За 30 минут мы расслабим все наше тело, вытянем мышцы, а затем попрактикуем Mindfullness, осознанность, в шавасане в ходе медитации. Данный комплекс идеально подойдет в наше неспокойное время, так как направлен на успокоение ума, снятие напряжения и стресса, а также уменьшения тревожности. Также Вы можете смело выполнять его перед сном! До встречи на коврике! ?????????? ?????????? Если Вы хотите больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vvprofitness❤️ Подписывайтесь! ?????????? Больше домашних тренировок тут: _______________________________________________________________________ Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный йога вперед! ⭐️ Video by Ruvim Miksanskiy from Pexels ⭐️ Спасибо прекрасной студии La Stella Fitness за помещение для съемок этих видео.