Как убрать кашу из головы?

Часто у моих учеников возникает такое чувство, как будто каша в голове... куча мыслей тревожных или беспорядочных, которые ни к чему не приводят, а только вызывают тревогу. Но есть решение - упражнение, которое можно сделать уже сегодня) Смотрите видео до конца и применяйте)