3 простых пп десерта из тыквы | Тыквенные рецепты

В этом видео я покажу, как приготовить простые и вкусные тыквенные пп десерты без сахара. 🎃Тыквенный пп хлеб Ингредиенты ▪ Тыквенное пюре 250 г ▪ Яйцо 1 шт ▪ Йогурт 75 г ▪ Эритрит или аллюлоза 80-100 г ▪ Ванильный экстракт или ванилин ▪ Универсальная безглютеновая мука 130 г ▪ Разрыхлитель 1 ч. л. Специи: ▪ Корица 2 ч. л. ▪ Имбирь молотый 0,5 ч. л. ▪ Мускатный орех 0,5 ч. л. ▪ Гвоздика 0,25 ч. л. Добавки желанию: ▪Орехи, изюм, шоколадные капли без сахара 30 г 👩🍳Приготовление 🔸 1. Разогрейте духовку до 180 °C. Застелите форму для кекса пергаментом. 🔸 2. В миске взбейте: яйцо, йогурт, тыквенное пюре, подсластитель и ваниль до однородности. 🔸 3. Добавьте муку, разрыхлитель и все специи, перемешайте до гладкого теста. 🔸 4. По желанию вмешайте добавки. 🔸 5. Переложите тесто в форму и пеките 45-55 мин при 180 °C, проверяя шпажкой. 🔸 6. Если верх быстро румянится, то накройте фольгой и допеките. 🔸 7. Остудите 10-20 мин в форме, затем переложите на решётку. КБЖУ на 100 г (без добавок): 113 ккал,4 г белка, 1 г жира, 20 г углеводов 🎃Пряные тыквенные маффины Ингредиенты на 6 шт: ▪ Яйцо 1 шт ▪ Эритрит или аллюлоза 35 г ▪ Молоко 30 г ▪ Тыквенное пюре 70 г ▪ Ванильный экстракт 1 ч.л или ванилина (немножко) ▪ Цельнозерновыя пшенияная мука 70 г ▪ Разрыхлитель 1 ч.л ▪ Смесь специй: корица, мускатный орех, имбирь, гвоздика 1 ч.л ▪ Овсянка 10 г (для посыпки, по желанию) 👩🍳 Приготовление 🔸 1. Разогрейте духовку до 200°C и подготовьте 6 формочек для маффинов. 🔸 2. В миске...