Как восстановиться после новогодних праздников

После новогодних праздников жители Херсонской области делятся способами восстановления: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, умеренное питание и массаж. Специалисты рекомендуют входить в привычный ритм постепенно - начинать день с зарядки и разминки, делать акцент на овощах в рационе и пить достаточно воды. Для физической активности подойдут простые упражнения вроде приседаний, а дренажный массаж поможет ускорить обмен веществ и снять отечность. Главный совет - не откладывать заботу о здоровье и плавно возвращаться к активному образу жизни. #Таврия