Созависимость

Меня зовут Генно Андрей, я психиатр, нарколог. Говорю о ментальном здоровье просто. Только суть. Диагнозы и терапию назначает только врач на приёме. Подписывайтесь на канал — будет больше пользы 👆 Созависимость! ВИНОВАТЫ, КОГДА ГОВОРИТЕ «НЕТ»? ТОГДА ЭТО ДЛЯ ВАС. Чувствуете вину за отказ? Теряете себя в отношениях, лишь бы быть «удобным»? Постоянно спасаете других — и выгораете в ноль? Не знаете, чего хотите, зато отлично помните, чего хотят они? 👉 Поздравляю. Вы — созависимый. Это не ругательство и не диагноз. Это способ выживать, который однажды перестал работать. Что такое созависимость? Это когда личные границы как решето, самооценка пляшет от чужого мнения, а свои чувства вызывают сомнение: «Мне больно, но, может, я придираюсь?» Созависимый отрицает своё «я». Рождается уникальным, а вырастает угадывающим чужие желания. Откуда это берётся? Не только в семьях алкоголиков. Достаточно эмоционально холодной семьи, где ребёнка учили: — игнорировать чувства («не реви») — угадывать желания взрослых — быть «достаточно хорошим» ценой себя Взрослея, человек просто переносит эту модель на работу и в отношения. 5 признаков, что вы в этом 🔹 Плохие границы — вы не понимаете, где заканчиваетесь вы и начинается другой. Спасаете других, но не можете позаботиться о себе. 🔹 Низкая самооценка — ваша ценность скачет как температура: похвалили — бог, накричали — ничтожество. 🔹 Подавленная реальность — вы не доверяете своим ощущениям, обесцениваете свою боль. 🔹 Сломанный...