Аудио медитация для расслабления ШАВАСАНА 5 мин

Бесплатная аудио-медитация ШАВАСАНА - вход в состояние осознанного расслабления. Рекомендую делать в конце практики обязательную позу ШАВАСАНА. Это самая важная часть занятия, особенно, если мы хотим, чтоб практика йоги имела воздействие на наше психическое состояние, успокаивая нервную систему. Начинающим бывает трудно находиться в этой позе. Им необходим "ведущий". ПОЭТОМУ Я ЗАПИСАЛА АУДИО ШАВАСАНЫ НА 5 МИНУТ! ____ Я являюсь сертифицированным преподавателем в системе классической хатха йоги по методу Айенгара. Внимание! Данная информация не является и не должна считаться медицинской рекомендацией. Автор снимает с себя ответственность за любые негативные последствия при выполнении данного комплекса. Рекомендую посоветоваться со вашим врачом прежде, чем приступать к занятиям йогой.