Подъем таза вверх ягодичный мостик

Аватар автора
Оладьи с тертым яблоком
Упражнение ягодичный мостик представляет собой поднятие ягодиц над полом из положения лежа. Ключевое слово здесь не «мостик», требующий гибкости и пластичности, а «ягодичный», направленный на проработку ягодичных мышц.

0/0


0/0

0/0

0/0