Приведение бедер в тренажере сидя. Hip adduction machine

Аватар автора
Спортивные тайны
Упражнение:Односуставное. Суставы:Тазобедренный. Воздействие:Приводящие мышцы бедра. Исходное положение: Сидя в тренажере, стопы на подножках, спина прямая*, лопатки приведены и опущены. Движение:(на выдохе) выполнить приведение бедер, (на вдохе) вернуться в И.П. Методические указания:Движение выполнять в контролируемом темпе (исключить инерцию и соударения весовых пластин). Контролировать правильные изгибы позвоночника.

0/0


0/0

0/0

0/0