Упражнения на глубокие мышцы пресса

Аватар автора
Йога для успокоения нервной системы
Три из моих любимых упражнений на глубокие мышцы пресса. В конце видео даю усреднённые рекомендации по количеству и частоте повторений, для тех кому хоть от чего-то хочется оттолкнуться. Но разумеется в идеале нагрузка подбирается для каждого индивидуально, поэтому можете корректировать её исходя из своих личных ощущений и пожеланий.

0/0


0/0

0/0

0/0