Рывок гири в перчатке, лучшее упражнение для увеличения силы и выносливости. МСМК РБ Дорошко Сергей

Аватар автора
Тренировки по-своему
эфект достигается именно скольжением ручки гири по материи, что в разы увиличивает нагрузку на кисть и соответственно способствует усилению хвата и развитию выносливости в мышцах предплечия.

0/0


0/0

0/0

0/0