Что надо знать о здоровье до занятий спортом. Елизавета Ильенкова, фитнес-тренер, нутрициолог

Мы прекрасно знаем, что регулярные физические нагрузки – обязательная составляющая здорового образа жизни. Но задумываемся ли мы перед походом в спортзал, о том, что нужно обеспечить своему организму необходимый строительный материал и восполнить дефициты? Как проявляются дефициты, как их грамотно идентифицировать и закрыть – об этом рассказывает наш спикер. ============== ============== Подписывайтесь на наш канал! #дефициты подготовка к тренировкам, Елизавета Ильенкова, нутрициология для спорта, как начать заниматься спортом, анализы перед тренировками, спортивные добавки, восстановление после тренировок, питание для фитнеса, продукты для спортсменов