Как освоить наклон вперед - упавишта конасана. Е. Андросова

В этом видео предлагается несколько упражнений для освоения или углубления наклона вперед из положения сидя - упавишта конасана. В начале предполагается выполнение нескольких динамических движений, и далее удержание в статике того положения наклона, который доступен. Попробуйте, пожалуйста, выполнять эти техники в течении 10-14 дней и результат не заставит себя ждать.