ПРОКАЧАЙ МЫШЦУ МОЛОДОСТИ ?? —

Платизма - мышца молодости! Она проходит через уголки рта, подбородок, нижнюю челюсть, идёт по боковым поверхностям шеи и крепится к верхним рёбрам. Низ лица пополз вниз? Это проблемы платизмы. Начните работать уже сегодня и уже через месяц вы увидите результат ?? Начать можно в любом возрасте, даже если уже есть индюшачья шея, обвисшие щёки, брыли, провисшая кожа над подбородком❗️ Важно работать не только с платизмой, но и со всей осанкой и с шеей. Но сегодня говорим о платизме. 3 вида упражнений помогут вернуть молодость и здоровье этой мышце: ✅массаж ✅растягивание ✅тренировка мышцы ?Массируем места прикрепления платизмы, все болевые точки, которые ниже ключицы, до груди 15-20 сек ? Фиксируем верхние рёбра и поднимаем челюсть вверх 15-20 сек. Тянем переднюю часть, затем боковую. Сначала в одну, потом в другую сторону. Каждую сторону делаем 15-20 сек. Для усиления эффекта выдвигаем вперёд подбородок! __________________ ___________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦ.СЕТИ: ? Тик Ток: @СВЕТА_БОЛЬ