РАЗМИНКА СПИНЫ | ДЛЯ ДЕТЕЙ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ | «ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА» | тренер Бездорожная А. С.

РАЗМИНКА СПИНЫ. «ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА» Тема: Разминка спины Секция «ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА» (тренер Бездорожная А.С.) Перед любой тренировкой необходимо проводить разминку, состоящую из комплекса упражнений. Постепенно разогревая мышцы, организм готовится к нагрузке. Благодаря разминке вы разогреваете мышцы, связки и сухожилия — это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений. В этом видеоуроке вместе с тренером по художественной гимнастике Алёной Сергеевной вы рассмотрите упражнения для разминки спины. Комплекс упражнений будет включать в себя динамические и статические упражнения такие как волна вперед/назад, глубокая волна, прогибы, складочка назад, «коробочка», «червячок», «мост», «качалочка», «перекаты». Эти упражнения полезны для развития гибкости спины, что позволит в дальнейшем делать движения более плавными, улучшить осанку, увеличить устойчивость к физическим нагрузкам. Тренируйтесь с нами! Спорт — это здоровье! #RhythmicGymnastics