Забегания на борцовском мосту

Аватар автора
Тренировки в отсутствие тренера
Упражнение служит для разминки мышц шеи, спины и живота. Повышает гибкость и координацию. Для выполнения упражнения спортсмен встает на борцовский мост и начинает выполнять забегания ногами вокруг головы, при этом голова не отрывается от ковра и постоянно повернута в одну сторону. Забегания выполняются по несколько оборотов по часовой и против часовой стрелки.

0/0


0/0

0/0

0/0