Как удлинить ноги в домашних условиях? Кружок телесной кройки. Урок 3

Как удлинить ноги в домашних условиях? Для того, чтобы удлинить ноги необходимо прежде всего улучшить работу тазовых костей и крестца. Обычно укорочение ног происходит с возрастом. При этом укорачиваются не только ноги, но и всё тело. Искривляется позвоночник, расширяется таз, возникают локальные ожирения и различные болезни головы и внутренних органов. В целом, изменяется внешний вид. Уходит красота и привлекательность. Сегодня я предложу свои методы для удлинения ног и улучшения Вашего здоровья. 00:05 - 00:56 как работают тазобедренные суставы 00:57 - 1:33 показ модель таза. Куда уходит крестец с возрастом? 1:34 - 2:06 как образуется позвоночная спираль 2:07 - 2:39 как ущемляются нервы в пояснице 2:40 - 3:06 главная точка для освобождения крестца 3:07 - 3:36 механика освобождения крестца 3:37 - 4:26 этапы освобождения крестца (показ на модели таза) 4:27 - 4:55 как вытащить крестец из таза (показ на модели) 4:56 - 6:34 техника освобождения крестца стоя (показ на себе) 6:35 - 8:25 техника освобождения левого тазобедренного сустава (показ на модели и на себе) 8:26 - 10:58 техника освобождения мышц тазового дна 11:59 - 12:30 техника освобождения левого тазобедренного сустава сидя 12:31 - 14:08 техника удлинения бедра 14:09 - 14:50 техника расслабления колена 14:51 - 15:30 техника расслабления голени 15:31 - 18:34 техника расслабления стопы и пальцев