Ци04-24 Как лучше спать по ночам? Цигун Весеннего Леса (Чуньи Лин)

Как лучше спать по ночам? Когда вы плохо спите по ночам, у вас нет энергии, нет концентрации, нет настроения наслаждаться жизнью. И может казаться, что весь мир вокруг вас жалок. Я сам был в такой ситуации давным-давно. Позвольте мне научить вас одной технике, которая очень эффективна для решения проблем со сном. Я называю её «Дыханием Универсальной Энергии». Вдыхайте и визуализируйте, как энергия из Вселенной проходит через вашу кожу, проходя через каждую клетку, каждый орган и скапливается за пупком. Выдыхая, представляйте, как свет выходит из вашего пупка, пронизывая каждую часть вашего тела до самых краев Вселенной. Представьте, что вы похожи на звезду, когда выполняете это упражнение. Продолжайте выполнять это упражнение медленно и плавно. Затем почувствуйте поток энергии, в котором и заключается секрет. Почувствуйте, как энергия входит и выходит. Выполняйте это упражнение, лёжа в любой позе, в которой вы спите. Поначалу вам может быть сложно сосредоточиться, но не волнуйтесь, продолжайте практиковаться. Чем больше вы практикуетесь, тем более искусным становитесь. Кроме того, этот вид энергетического дыхания очень полезен для исцеления физических недугов. Попробуйте и сладких снов! Люблю вас и желаю вам благословений, Мастер Чуньи Линь 0:00 Вступление 0:11 Мастер Чуньи Линь, Цигун Весеннего Леса 0:34 Как лучше спать по ночам 1:09 Универсальное энергетическое дыхание 1:51 Почувствуйте поток энергии 2:26 Практика, практика, практика! #средствоотболицигун