Специальное беговое упражнение "Подскоки на одной ноге с касанием ягодиц"

Аватар автора
Тренировки для начинающих
Специальное беговое упражнение "Подскоки на одной ноге с касанием ягодиц" является усложненной версией обычных подскоков, развивающее силу ног. Во время приземления старайтесь опускаться на переднюю часть стопы, тем самым активно включая мышцы- амортизаторы, сокращающие ударную нагрузку. Продолжительность отрезка: от 20 м.

0/0


0/0

0/0

0/0