«Утреннее шоу»: ресурсное состояние

Тревога и стресс — постоянный спутник современной жизни. Вернуть контроль над собой помогает «йога для ума». Это набор практических инструментов для управления внутренним состоянием. Чтобы остановить хаос мыслей, существуют веками проверенные техники, которые занимают всего три минуты. Эти короткие паузы эффективно «перезагружают» мозг, предотвращают панику и возвращают ясность мышления. Что такое «ресурсное состояние»? Как управлять своими эмоциями? Как заземлиться в момент острой тревоги или паники? Как взбодриться с утра без кофе? Гость «Утреннего шоу» — кандидат технических наук, учитель медитации и йоги, педагог детского развития, изобретатель, поэт, автор песен и многодетный отец Виталий Маслов. Всё самое интересное — в нашем эфире! Спасибо за просмотр )) Если понравилось видео или оказалась полезным - жмите, пожалуйста, Палец вверх 👍 Не понравилось - 👎 #news