Утренняя энергетическая практика МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ ТЕЛА // Медитации и Практики Светланы Савицкой

Эту ЖЕНСКУЮ практику я рекомендую выполнять утром, чтобы разбудить застоявшуюся энергию в теле и задать гармоничный ритм для всего дня. Мы будем воздействовать на определенные места в теле - запястья, плечевые суставы, боковые мышцы туловища, а также будем держать во внимании наше лицо и челюсти, чтобы "растождествить" их с другими частями тела. Эта лёгкая и свободная практика, но от этого она не менее эффективная, если вы выполняете её с максимальным осознанием, погружая своё внимание во все задействованные участки тела. Желаю вам отличного утра и дня! Йога для спины "Вытягиваем позвоночник" тут: СУСТАВНАЯ ЙОГА "Суставы плюс Мышцы спины" тут: Йога-скрутки "Сидячая практика скрутки" тут: ------------------------------------------------------------ ?? Вы можете выразить благодарность автору на поддержку и развитие канала в размере комфортной суммы, которую можете себе позволить. Ваш вклад поможет делать больше бесплатных программ для вас! ❤️ - рублевая карта Сбербанка: 2202200560262915 либо: @svetlanasav Благодарю ??☀️ ------------------------------------------------------------- #утренняяпрактикайоги