СГИБАНИЯ ЗОТТМАНА: ДЕЛАЕМ РУКИ-БАЗУКИ

Аватар автора
Фитнес для укрепления пресса и спины
Не знаешь, как «взорвать» свои бицепсы? На помощь придет Георг Зоттман – нереально сильный мэн 19 века. Именно он придумал качать руки нестандартным способом. В дальнейшем эту технику назвали его именем – «Сгибания Зоттмана». Увы, в наши дни это упражнение позабыто многими. И зря! Ведь оно прорабатывает одновременно бицепс и предплечье.

0/0


0/0

0/0

0/0