Обработка триггеров своими руками, триггерных точек самоправка

"Триггерная точка" ею может стать любая точка крепления мышцы к надкостнице или перехода мышцы в сухожилие. Само явление реально, для человека это действительно "точка", и с ними нужно работать - вводить мышцу в адекватную регуляцию. В противном случае мышечная ткань медленно деградирует - стойкий спазм вредит поперечнополосатой мускулатуре. Для тех, кто хочет разобрать вопрос и найти решение - назовите конкретную причину триггерных точек, после этого сами себе задайте 5 "почему?" на каждый из ответов, после этого устраняйте найденную причину. Хорошо, если вы сразу отметёте версии "дегенерация мышц, фиброз" и прочие аналогичные. Перед началом хорошо посмотреть атлас по анатомии, чтобы иметь представление о креплениях мышц, их взаимоотношениях и местонахождении. Метод не требует специальной подготовки, научиться можно за 1-2 недели. Для крупных мышц удобнее использовать Ударный вибрационный самомассаж | Александр Афонин и доступны по запросу "Самоправка Александр Афонин". Если желаете помочь, то пишите комментарии, отправляйте видео друзьям и репостите их в соцсетях - так их смогут увидеть те, кому это нужно. #aafonin