10 методик подтягиваний для скалолазов

Всем привет! В этом видео мы расскажем как правильно выполнять подтягивания (сгибание рук в висе), какие упражнения лучше подойдут для новичков в качестве подводящих и какие методики использовать для развитие силы и выносливости мышц пояса верхних конечностей. В комментариях пишите свои любимые методики и упражнения на перекладине и о чем рассказать в следующем видео =)